Har du et ønske om
- at ændre dine kostvaner
- at tabe dig i vægt
- at få mere energi og overskud
- at få vurderet din kost
- at få tilpasset din kost og træning
- at forebygge sygdom
Få foretaget en vurdering og analyse af din kost, der fortæller fordeling af næringsstoffer og fordeling af energiindtag ved dagens forskellige måltider. Ud fra analysen udarbejder jeg en individuel kostplan, der tager udgangspunkt i, hvad netop du godt kan lide at spise. Vi mødes en gang om ugen eller efter behov, og taler om hvordan det går med kosten, vi justerer planen, og jeg konkretiserer spørgsmål, du måtte have til for eksempel forskellige fødevarer. Derudover vil du blive vejet og få taget kropsmål og bodyageanalyse. Vi taler også om de udfordringer, der opstår, når vaner og rutiner skal ændres. Du får værktøjer du kan bruge, når situationer opstår, der ikke harmonerer med den livsstilsændring, du er i gang med, og de ønsker du har til dig selv og din vægt.