Hvad er vinyasa yoga?
Vinyasa yoga er også kendt som ”flow yoga”, fordi denne form går ud på at sætte flere stillinger sammen og udføre dem uden ophold, en efter en, i et mønster – et flow, der sættes af vejrtrækningen. Netop vejrtrækningen arbejder vi meget med i vinyasa, for det er med til at bestemme tempoet og rytmen i flowet.
Vinyasa yoga er en meget varieret form, da det er sjældent, et flow er som et andet. Vi bruger mange forskellige stillinger og opnår dermed stor variation i de muskler, der bruges. Med udgangspunkt i din egen vejrtrækning arbejder du dig hen mod en mere smidig krop og et balanceret sind.